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どんなに賃料が安かったとしても、その物件の利便性が全くダメなようではその物件を選ぶ価値はありません。
確かに賃料も大切な賃貸選びの重要なポイントとなりますが、最も重要なことは利便性だということを忘れないでください。

 

非常に残念なことなのですが、物件探しをしてる人を狙った悪質な不動産業者が最近になって増えてきています。
中には免許も持たないで賃貸物件の紹介業をしている悪徳業者もありますので、注意が必要です。「この物件なら少しくらい予定賃料を上乗せしても良いかな」と思いがちですが、それは大変危険なことです。
賃貸探しで予定賃料の引き上げは最終手段であり、とにかくまずはじっくりと収入に見合う賃貸を探しましょう。





快適生活を賃貸物件から始めましょうブログ:2019-07-16
シェイプアップしようと考えたとき、
まずご飯の量を制限しようとしますよね。

摂取するカロリーを抑えると、
それまでに蓄積されたエネルギーが消費される事により
体重は一時的に減りますが、
同時に筋肉まで減ってしまいます。

筋肉というのは、
肉体の中でいちばんエネルギーを消費する部分なので、
その筋肉が減ってしまうと基礎代謝が落ちて、
脂肪が燃えにくく、痩せにくい肉体になってしまいます。

さらに、
肉体に入ってくるエネルギーが少なくなると、
肉体は飢餓状態になったと錯覚して、
入ってくる栄養分を肉体に溜め込もうとします。
それもまた、
脂肪を肉体にためやすくなる原因になるのです。

また、
シェイプアップして体重は減っているのに、
体脂肪が落ちない…という現象もあります。

体脂肪を効率的に燃やすためには
ご飯内容の改善ももちろん大切ですが、
あわせて体操をすることが大切なんです。

ご飯制限だけのシェイプアップでは、
体重が落ちるのに比べて、体脂肪の減少は少なくなりがち…
しかも同時に筋肉も減少してしまいます。

これに対して体操を加えたシェイプアップは、
筋肉量を増やすので基礎代謝量もアップし、
体脂肪が燃えやすい肉体になるのです。

とは言え、
長年かけて肉体にため込んだ脂肪を燃焼させるのは
そう簡単ではありません。

ちなみに
脂肪1kgを燃やすには
約7000kcal消費する必要があると言われています。

例えば…
体重60kgの人が60分ウォーキングして、
消費するエネルギーは約250kcalです。
それを一ヶ月連日続けて、
やっと7000kcal消費という計算になります。

まさに継続は力なりですね。
短期間で結果を出そうとあせらずに、
ゆっくりシェイプアップに取り組みましょう!




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